Zitat:
Zitat von igor s.
wieso fragst du nicht den trainer des studios?
du meinst aber jetzt nicht 3-4 sätze pro großer muskelgruppe, sondern pro übung für große muskelgruppen, oder?
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Ja 3 mal für eine kleine Gruppe 4 mal für eine Große.
Ähm zur ernährung ich mach grad so eine, naja Anabole Diät also ich nimm atm keine Kohlenhydrahte zu mir.Eein Grund mehr wieso ich jetzt Fitnessstudio bin. Hatte am Freitag eigentlich einen Termin mit einem Trainer der aber dann aus irgendwelchen Gründen mit der vorgruppe zeitlich überziehen musste, das für mich keine Zeit mehr über war.
Hybrid-Darstellung
