Es gibt verschiedene Gründe eine Grafikkarte runterzutakten
Graka abschalten? Takte sie in bestimmten Situationen einfach runter oder geh in den Standby-Modus
CPU übertakten? Jenachdem was für ne CPU und Mainboard du besitzt...
Gigabyte zum Bleistift hat meistens immer super "Tools" im Bios selber zum übertakten und das selbst für leihen fast selbsterklärend.
Phenom CPU's haben meist freie Multiplikatoren, welches das übertakten nun noch einfacher macht.
P.S. Keine Software zum übertakten der CPU bitte, dass ist wie mit dem Feuer spielen

Das Bios sollte genug Spielraum bieten. Einfach mal in das Handbuch schauen!
Temperaturen kannse mit Everest oder HWMonitor messen.
Soundeinstellungen kannse entweder mit der mitgelieferten Software (Creative bietet so gut wie alles an) oder falls du eine Onbard Soundkarte nutzt, mit dem Realtek-HD Audio Manager (unter Systemsteuerung) managen.
Bildschirmeinstellungen optimieren? Neuere Monitore haben verschiedene Einstellungsmöglichkeiten schon mitgeliefert. Das heisst, du stellst alles an den Knöpfen des Monitors selber ein.
Das Catalyst Control Center kannse zum "Feintuning" nutzen, sonst finde ich diese Software zum "verbessern" des Bildes nicht gerade berauschend.