Wenn Dein Rechner mit XP Mist ist, dann wird der Rechner mit Vista Riesenmist werden!
Zur Frage selbst: Wenn Du Vista installieren willst mußt Du Dir eine Vista-DVD im ISO-Format runterladen, die Du dann auf DVD brennen kannst! Danach startest Du den Rechner mit der DVD und installierst Vista auf die leere Platte!
Ich persönlich würde aber Windows 7 installieren! Ist aber nur meine Meinung!