Moin Sizekill,
der 4790K ist schon ein rechter Hitzkopf, und der Arctic Freezer 13 taugt nix (pieseliger 92mm Propeller)...
Das hier wäre ein passender Kühler für deinen i7 :
EKL Alpenföhn Olymp
Wie Kumpel j821326 schon schrieb, Bilder vom Innenleben deines Rechners wären hilfreich.
Was für ein Gehäuse hast Du ?
Und Du könntest es mal mit Undervolting probieren :
http://*******.pcgameshardware.de/ov...-oft-mehr.html
Grüße aussem Pott
Rosi