Ist ja nich so als ob ich das nicht als erstes ausprobiert habe !!!!!!!
Naja anscheinend haben deine mahnenden Worte Wunder gewirkt. Nach dem ich grad 20x neugebootet habe und hier und da an der Energieschraube gedreht habe ist es jetzt wieder ganz normal. Ich versteh die Welt nicht mehr. Bin grad ausm Bios raus paar Screens hochladen zack gehts. Naja made my day paar Stunden mit dem Scheiss verschwendent.
Kannste zumachen den Humpen.

E: Konnte die Ursache noch doch rausfinden. Hat mal doch so garnix mit den Energieeinstellungen zu tun. Dadurch das ich Screens im Bios machen wollte hab ich Gamepad vs Usb Stick getauscht. Wenn ich mein xbox Pad dranklemme schießt es direkt wieder auf 4Ghz. Versteh ich zwar nich aber immerhin weiss ich jetzt wieso