Wenig Fett, dafür mehr Kohlenhydrate und Eiweiß. So habe ich schnell abgenommen.
Fast Food ist tabu und bei Süssigkeiten nur fettarme Leckerreien wie z.b. Gummibärchen.
Als Getränk nur Wasser und ungesüßten Kaffee.
Meine Colesterin Werte sind seitdem normal.
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