[Flype]

hey, ich hätte dazu mal ein paar fragen..
1. ist man dan wirklich fitter als normalerweise?
2. gibt es da irgendwelche gefährlichen nebenwirkungen
3. kann man die schlafeinheiten auch anderes kombinieren z.B. 4x30 Minuten
(habe bis von allen 6x20 minuten gehört...)
4. wenn das wirklcih so effektiv ist, warum machen das nur so wenige?
5. habt ihr wohmöglich noch persöhnliche erfahrungen?
6. wie lange dauert die umgewöhnung?
7. was geschieht während der umgewöhnung?
8. wie verwertet der mensch den schlaf?

währe super wenn ihr wenigstens auf ein paar der fragen eine antwort wüsstet bzw. mir eine gute quelle nennen könntet
danke!

[Sâilence]

ALso ich kann dir jetzt nich alles beantworten... Aber so nen paar Sachen hab ich hier schonmal im Klartraum Thread gelesen...

1. Ja, es soll angeblich genauso wirken wie normaler Schlaf und man ist ausgeruhter.
3. Ich denke schon, Hauptsache kurze Intervalle.
4. Gibt wenige Menschen die die Zeit dafür haben 6 mal am Tag nen Nickerchen zu machen.
5. Ich hab nur Erfahrungen mit Klarträumen, da bin ich ab und an noch am üben ... aber das hat noch nich so hingehauen.
6. Je nachdem wie lang und gut du trainierst würde ich jetzt sagen.

Zu dem Rest weiß ich jetzt spontan keine Antwort.

[Flype]

vielen dank für deine antwort!
also so spontan wenn ich es versuchen müsste würde ich sagen, dass ich gleich aufs ganze gehe (6x 20 minuten 1 woche lang durchziehen)
oder wie soll man so etwas trainieren?

[Collesanmarco]

Zu dem Thema habe ich auch einmal informiert und deine Fragen kann ich dir nicht genau beantworten, aber mit Google wirst du alles finden was du brauchst.

Du kannst den Schlaf auch anders aufteilen, die von die genannte Methode nennt sich Ubermann.
Die Umgewöhnung dauert meist 1-2 Wochen, ist sehr hart und du wirst fast immer müde und ausgepowert sein.
Wenn du eine Schlafeinheit auslässt wird es dir so vorkommen als ob du einen ganzen Tag nicht geschlafen hättest.
Es machen so wenige, das nicht viele zu den richtigen Zeiten schlafen können.
Ob du fitter bist kann ich dir nicht beantworten, aber du hast definitiv viel mehr Zeit.
Daher solltest du das auch nur machen, wenn du in der Zeit in der du wach bist niemand anders störst, der schläft

Das ist das, was ich noch weiß.
Aber Erfahrungen habe ich nicht, alles aus diversen Foren und Blogs zusammengesucht.

[Flype]

okay vielen dank!
was mich wirklich interresiert ist wie der körper damit umgeht, was langzeitwirkungen sind und und und
vielleicht wird die wissenschaft uns das ja irgendwann mal sagen können
vielleicht wird irgendwann jeder polyphasenschlaf betreiben, weil man in dieser welt ja so wenig zeit hat
naja, werde morgen nochmal googlen^^

aber jetzt geh ich erstmal schlafen