[kaichen1234]

Moin,
Also vorweg ich wusste nicht genau wo ich es hinposten soll habe mich jetzt aber hierfür entschieden.Ich frage euch ob ihr mir einige Beispiele für eine Gesunde und zum Hauptteil für den Großen Muskelaufbau.
Ich bin offen für neue Gerichte o.ä. habe allerdings nicht unbedingt die Möglichkeit alles zu kochen da ich noch ein ziemlich großer Anfänger bin.
Ich freue mich selbstverständlich auch über aufwendigere Gerichte die ich dann aber erst in einiger Zeit kochen kann bzw. mich traue da man ja eineiges Falsch machen kann.
Für mich wäre halt Wichtig:
1. Vegetarisch (esse auch Fisch Eier etc. bin kein Veganer für die die es nicht Wissen.)
2. Eine gewisse Liste mit "guten" Lebensmitteln für den Muskelaufbau.
3. Eine kleine Vorstellung was ich essen sollte für/zum:
1.Frühstück
2.Zwischensnack oder wie auch immer " Pausenbrot"
3.Mittagessen wenn möglich etwas warmes
4.Wieder ein Zwischensack z.b Beispiel für bzw vor dem Sport
5.Abendessen Halt vernünftige Auflage auf dem Brot als Beispiel
6.Wichtig was ich trinken sollte was da am besten wäre und vorallem schmeckt da ich nicht so der Wasser-fan bin.
4.Es sollte nicht "allzu" Teuer sein da ich nicht jeden Tag Kaviar essen will
Ich freue mich über Antworten und Entschuldige mich für mögliche Grammatik und oder Rechtschreibfehler.
Viele Grüße Kaichen