[Dockie]

Guten Abend,

wo soll ich anfangen?

Ich habe zur Zeit einen BMI von 26. (19 Jahre alt, 1,87m groß, 91kg)
Ich würde aber gerne 10kg abnehmen, weil ich mir selber
so nicht gefalle.
Ich gehe seit 3 Monaten ins Fitnessstudio und
sehe auch schon erste Erfolge, nur leider ist der Fettanteil höher als der
Neugewonnene Muskelanteil.

Ich hatte an eine Kohlenhydrat Diät gedacht. Habt ihr Erfahrungen,
Ideen oder Tipps? Sehr Hilfreich wäre ein Kochplan oder eine Liste mit
"guten" und "schlechten" Lebensmitteln. Wie schnell kann man damit denn
abnehmen?

Ich hoffe dieses Thema ist hier richtig, nervt niemanden und Hilft auch anderen!