1. redsn0w 0.9.10.b3 (Edit) laden und jailen (Google / Board)
2. Cydia => Quellen => cydia.hackulo.us (Google / Board)
3. AppSync installieren
4. Ganz normal in iTunes importieren und syncen
Für mehr Apps
www.apptrackr.org
Nachtrag.
Das steht übrigens ca 2 Millionen mal im Forum wenn man die Suche benutzen würde

.