Frage steht oben
Ich suche einen guten Ernährung & Trainingsplan für Krafttraining.
Ich bin 1,75m und wiege 69,6kg und bin glaub noch körpertyp Endomorph weil ich hab noch ein kleinen dicken Bauch
und an den Hüften bin ich etwas dick. Und jetzt wollte ich das gerne zum Sommer weg haben und ich möchte ein wenig definierter aussehen.
Ich hoffe ihr könntet mir da helfen.
Ich wünsche euch noch besinnliche Feiertage und ein guten Rutsch ins neue Jahr
Hat einer gute Ernährung & Trainingspläne für mich?
Baum-Darstellung