[~>Cayn<~]

Hallo zusammen,

ich habe vor im neuen Jahr etwas für meinen Körper zu tun. Ich bin männlich, 23, wiege ca. 65 kg. Mein Ziel ist ein bisschen Muskelaufbau, aber nicht zu viel. Nur so, das ich einen "normal" muskulösen Körper habe bzw. ein normales Gewicht für mein Alter.
Ich ziehe Anfang des Jahres um und habe dort endlich eine vernünftige Küche und werden Kochen lernen, allerdings habe ich nicht vor meine Ernährung groß umzustellen und NUR Gesund zu Essen, dafür Esse ich viel zu gerne. Soweit ich weiß, kann man am Anfang durch Sport noch ziemlich große Schritte erzielen, je mehr Sport man macht, desto langsamer macht man Fortschritte, da der Körper sich langsam an den Sport gewöhnt, aber ich weiß nicht ob das stimmt. Ich habe nie wirklich viel Sport gemacht, also sollte ich demnach recht einfach ein paar Muskeln aufbauen können.
Lohnt es sich, dafür ins Fitnessstudio zu gehen oder kann ich mein Ziel auch durch Übungen zu Hause erreichen (Hanteltraining, Situps, Kniebeugen, etc.)?
Wäre Nett, wenn mir da jemand ein paar Tipps geben könnte

Danke ^^