[nabasa18]

Ja ich habe momentan Ferien,
aber ich frage jetzt trotzdem.

Ok ich will abnehmen,
ich bin 14 wiege etwa 100kg bei etwa 1,90m.
Also Fett würde ich mich noch nicht nennen,
aber eindeutig etwa 20kg zu viel.
In den Ferien hab ich kein Problem ich stehe um 10 auf,
esse was kleines um 13 Uhr und was größeres um 19 Uhr rum.
Geht eigentlich ganz gut und 2kg kommen auch meistens raus in 3
Wochen.
Für Fitnessstudio bin ich zu jung und sonst für Sportvereine fehlt
die Zeit, weil das zeitlich nicht so flexibel ist wie ein Fitnessstudio.
Und nein das ist keine Ausrede, denn ich bin beim Roten Kreuz
und bei der Feuerwehr eingespannt.
Grade letzteres ist auch anstrengend, die Kameraden unter euch wissen
wie schwer Schläuche etc sind.

Ich habe ja grade geschrieben wie ich es in den Ferien mache,
so sieht ein Schultag aus:
6:45 Kleiner Snack (Scheibe Toast) und eine Tasse Milch
10:10 2 Scheiben Brot belegt
13 Warmes Mittagessen etwa Spaghetti Bolognese
19 Uhr 2 Scheiben Brot belegt

Am Schultag kann ich das Frühstück nicht weglassen,
sonst bekomme ich schön starke Bauchschmerzen.

Auch ein kleines Problem, ich nasche gerne mal was.
Wenn meine Mutter mal eine Tafel Schokolade kauft, esse ich
gerne mal eine halbe Tafel. Oder her mal nen Joguhrt
aber auch sehr viel Obst wohl teilweise zuviel.

Ok man sieht es ist eher psysisch bedingt
wie kann ich meinen inneren Schweinehund
überwinden.

(Bitte bitte keine Trollkommis)