[abella]

Hallo Leute,

leider gibt es hierzu noch kein Thema im Board. Würde gern wissen, ab wann ihr die zwischenzeitliche Umstellung auf Kraftausdauer und Maximalkraftraining empfehlt.

Trainiere seit Oktober 2011, allerdings im Januar 2012 komplett Pause gemacht aufgrund einer OP und davor hab ich eher schwach trainiert, weil ich am Krafttraining keinen Sinn gesehen habe. (Mittlerweile isses ne Sucht :P ) Trainiere also eigentlich seit Februar 2012 regelmäßig und hart.

Ja wie gesagt, würde gern wissen wie ihr vorgeht und ab wann man damit anfangen soll.