seit längerem gehe ich schon zum Fitness, ich sehe schon einige Erfolge.... nun war ich am Überlegen ob proteinshakes beim Muskelaufbau helfen würden....
und in wieweit würden die helfen...
gehe 2-3 mal die Woche für Ca.2 h zum trainieren. und welches Pulver ist am "besten"?
Protein shakes/Pulver zum Training?
Baum-Darstellung