Die Frage steht soweit im Titel, ich habe ungefähr 27KG abgenommen, wiege jetzt 68KG auf 181CM.
Trotz dessen, habe ich einen "hängenden" Bauch.. meine Arme und Beine sind ich sage jetzt mal "normal" - nicht mehr dick, aber auch nicht gerade dünn. (Mit Armen & Beinen bin ich zufrieden!) Nur stört mich eben dieser "Ranzen".. und ich fände es toll wenn mich Jemand hier beraten könnte, wie ich
zu Hause Übungen machen kann um meinen Bauch zu Straffen und/oder eventuell ein Sixpack zu Bekommen
LG BaiLian
Abgenommen und Körper straffen?
Baum-Darstellung