[Krake89]

Also mit 182 cm wiege ich 95kg

Gut, ich hab 2 Jahre BB gemacht, aber irgendwann hab ich aufgehört, da es Schulisch nicht mehr gut ging, und seit jeher nahm ich zu... Obwohl ich nie der Typ war, der zugenommen hat.

Jedenfalls hab ich versucht Joggen zugehen, doch schaffe ich es nicht lang, und nach 2 Wochen gab ich es auf, da ich nicht wirklich länger joggen konnte sondern nur 15 Min, da meine Sprungelenke ziemlich weh taten.

Ernährung mal umgestelt gehabt ein Monat lang, ohne süßes Cola usw brachte kaum was... Okay war eine Diät wo man morgens alles essen durfte halt brötchen mit süßen, mittags kohlenhydrate mti eiweiß gemischt, und abends nur eiweiß.
Wir leben im 21 JH und es gibt immernoch kein Mittel -.-

Naja ich würde gerne paar tipps hören, würde gerne 10kg abnehmen, dann wäre mal mein Speck weg und ich würde wieder in meine alten Jeans passen^^