ich rate dir kauf dir gehäuse lüfter mit PWM und extrem hoher leistung das kostet sicher gut 20 euro.
und dann einen netten cpu Kühler. alles im allem solltest du dir ca 80 euro beiseite legen dafür und eine frage: ist die oberfläche aus metall bei amd cpus? wie intel? wenn ja dann schleif die oberfläche an und dann sollstest du ungefähr 5° weniger haben