hallo leute
eiweiß soll ja bekanntlich die muskeln zum wachsen bringen und zum regenerieren beitragen.
spiele fußball und wollt euch mal fragen, welches eiweiß vor einem spiel besser ist ?
würde mir gern welches bestellen, aber gibt ja 1000 sorten.
meine überlegung wäre: eiweiß mit viel kohlehydrate vorm spiel und eines mit wenig nach dem spiel. will ja nicht so fett werden
ist das so richtig, oder gibts ne bessere lösung ?
welches eiweiß beim fußball ???
Baum-Darstellung