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myGully |
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04.01.15, 21:35
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#1
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Mitglied
Registriert seit: Nov 2010
Beiträge: 330
Bedankt: 369
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Die besten BodyBuilding Nahrungsmittel
Für Alle die sich zum Sport noch richtig ernähren möchten hier der Plan aus einer renomierten Fachzeitschrift:
Breite= 2189* Höhe= 3103 Pixel bei 300 DPi und einer Dateigröße von 6.93 MB
Hallo Sportfreunde.
habe Heute meine Sachen durchgesucht um dieses Bild einmal groß drucken zu lassen A1 oder A0.
Möchte es mit euch teilen. ( Achtung: 300DPi, Breite =2220* Höhe=3135 Pixel, 8.32MB)
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Sport Frei
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Die folgenden 29 Mitglieder haben sich bei a5r bedankt:
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23.08.15, 10:56
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#2
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Anfänger
Registriert seit: Mar 2015
Beiträge: 6
Bedankt: 0
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ganz klassisch Gemüse, Reis und Hähnchen
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08.01.16, 00:07
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#3
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Anfänger
Registriert seit: Aug 2014
Beiträge: 6
Bedankt: 5
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Nahrungsmittel BB
İnsbesondere als Anfaenger oder leicht Fortgeschrittener einfach nur
essen. essen. essen.
Dabei ist es relativ egal was man isst, hauptsache genug Eiweiss und Kohlenhydrate und wenig fetthaltige Lebensmittel.
Denn zu oft sieht man in den modernen "Fitnesstempeln" Leute trainieren nach ausgeklügelten "Wundertrainingsplaenen", die nach Monaten Training kaum Fortschritte gemacht haben, weil sie einfach zu wenig essen.
Denn damit Muskeln wachsen können brauchen sie auch die nötigen Naehrstoffe in Übermass. Wer wie ein "Haeftling" isst, der wird auch so aussehen, egal wie lang oder hart er trainiert.
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Folgendes Mitglied bedankte sich bei gül1962:
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24.04.16, 18:38
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#4
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Anfänger
Registriert seit: Nov 2014
Beiträge: 3
Bedankt: 6
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Ich halte es für völligen Blödsinn, sich als Anfänger direkt Booster, Eiweiß, Weight-Gainer etc. rein zu drücken..Der Körper sollte erst mal nach mehreren Monaten an sowas wie eine eigene Grenze stoßen (die aber auch sehr relativ ist), bevor man darüber nachdenken kann etwas zu nehmen.
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Folgendes Mitglied bedankte sich bei MikBlomkvist:
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28.04.16, 11:29
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#5
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Anfänger
Registriert seit: Apr 2016
Beiträge: 6
Bedankt: 1
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Halte es generell für Blödsinn sich Booster etc reinzuknallen
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Folgendes Mitglied bedankte sich bei Felgenticker:
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31.05.16, 11:06
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#6
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Anfänger
Registriert seit: Jul 2010
Beiträge: 1
Bedankt: 0
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An Booster gewöhnt man sich wohl auch zu sehr.
Lieber nur Aminos und Eiweiß mit Malto nach dem Training...
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31.05.16, 19:45
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#7
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Anfänger
Registriert seit: Sep 2015
Beiträge: 1
Bedankt: 0
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wenn man sich schon einen booster kauft, dann sollte man ihn lieber selbst anmischen.
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07.07.16, 10:00
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#8
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Anfänger
Registriert seit: Feb 2009
Beiträge: 1
Bedankt: 0
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Reis und Hänchen auch für mich, ansonsten Kartoffeln und Fisch, ganz klassisch halt.
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09.07.16, 02:41
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#9
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Mitglied
Registriert seit: Jun 2014
Beiträge: 407
Bedankt: 262
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Wobei man beachten sollte, dass die alten Grundsätze mit 5,6 Mahlzeiten am Tag, auch veraltet sind. Man sollte mit dem Insulinspiegel spielen, und ihn da hoch ansetzen, wo man ihn braucht. z.B. weißen Reis gleich nach dem Training etc.
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17.08.22, 08:20
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#10
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Anfänger
Registriert seit: Aug 2022
Beiträge: 2
Bedankt: 0
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Magerquark ist top aber momentan teuer geworden
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17.08.22, 21:14
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#11
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Anfänger
Registriert seit: Aug 2022
Beiträge: 1
Bedankt: 0
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2 Espresso vorm Training und man schwitzt wie der Dämon
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18.09.22, 14:16
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#12
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Anfänger
Registriert seit: Oct 2009
Beiträge: 1
Bedankt: 0
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Eier,Pute,Hüttenkäse
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