Diäten funktionieren nicht.
Das Geheimnis ist nicht mehr Kalorien zuzuführen als man verbrennen kann. Der Körper hat einen Grundumsatz, der mit körperlicher Aktivität gesteigert werden kann. So nimmt man ab oder zu.
Ich persönlich könnte z. B. niemals nur Wasser trinken, das geht einfach nicht, sorry.
Das sind zusammengefasst meine Erkenntnisse.
Laufe ich deswegen täglich 5 km? Ahahahahaaaaaaaa.... nein.
