Zitat:
als schwäche würde ich Impulsivität in unangemessenen Situationen
stimmungsschwankungen bei unerwünschten Tätigkeiten
konentrationsprobleme/auffassungsgabe bei negativen emotionen
zeitmanagmentprobleme
einordnen
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das stimmt definitiv! Und um den ganzen Schwächen Herr zu werden ist es durchaus erstrebenswert sich mit fernöstlichen Gebräuchen vertraut zu machen.
was meines Erachtens gut hilft:
- Achtsamkeits-/Einsichts-meditation und -philosophie
- Qi Gong/Tai Chi
- Kung Fu/Karate/Judo traditionell mit ethischen/philosophischen Aspekten Körper,Geist,Seele im Einklang
- Kognitive Verhaltenstherapie
Das Hauptaugenmerk liegt definitiv auf der Achtsamkeit=Aufmerksamkeit+Konzentration
wir können lernen unsere Konzentration zu bündeln und zu lenken siehe Meditation und Achtsam statt Unachtsam durchs Leben zu laufen (nicht nur ein ADSler Problem) Objektiv auf die Dinge zu schauen und eigene Emotionen und Gefühle zu beobachen und nicht gleich unangemessen darauf zu reagieren.