Hallo Keks.eXe,
ich will dir nicht wie andere in dem board vorschreiben, was du tun sollst. Ich selbst bin über 40 habe eine Biepolare-Störung (wers wissen will schaut Wiki). Du hast mehrere möglichkeiten um dir Helfen zu lassen:
zum einen gibt es den Sozialpsychatrichen Dienst den du anrufen kannst wenn du jemanden zum reden brauchst. dort Arbeiten Psychologen die dir zuhören und dir weitere tips geben können, deine situation zu bewältigen. Dann gibtes den Kriesendienst psychatrie ( für jede stadt ein anderer), der dir in den fällen hilft, wenn du, so zu sagen, auf der brücke stehst. Der ist immer zu ereichen.
Dein hausarzt wird dir auch zur seite stehen und wenn du wirklich einen Psychater brauchst der auch.
Und noch was: "Du bist nicht aleine, du fühlst dich nur so!"
Wenn ich in der dep stecke, dann hilft es mir wenn ich mich auf meinen vestand höre und nicht auf meine gefühle. ich schreibe mir zB eine list mit dingen die ich toll finde, die guten ding in meinem leben. ich versuch nur auf positive gedanken zu hören und die schlechten zu ignorieren.
und wenn ich das nicht allein kann, dann rufe ich halt den Sozialpsychatrichen Dienst an und rede mit jemanden.
ich wünsche dir viel glück
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