[rosstäuscher]

4 x / Woche Freeletics und je nach Jahreszeit, Wetter, Lust und Laune noch Laufen, Radfahren, Langlauf, Skifahren, Bergwandern.

[withwolf1987]

2- 5 mal die Woche Radsport

[döner123]

2x Judo
4x Freeletics

[andy9000]

4-5 mal die Woche Kraftsport + 3-4 mal 45min Radsport

[Hubibi]

4-5 mal Crossfit
2 mal Boxen
1-2 mal Trinksport.

[Ramses77]

3 mal Woche Radsport + gelegentlich Klettern

[- xXx -]

Garnicht

[Temposünder]

Treiben schon aber kein Sport ... .

Jeden Tag ne gute Stunde in den Keller - da steht ne Body Solid - tue mir selber weh . Sonntags mit dem Bike einmal Rundkurs um " unseren " Berg , je nach Strecke 25 bis 30 km , im Winter wird das Bike gegen Skintec getauscht .
Einmal die Woche in die Therme , eine Stunde schwimmen danach Dampfbad , zum Abschluß Trockensauna .
Die Zeit muß man haben , wenn man am Bildschirm arbeitet - Couchpotato rächt sich da . Der Samstag gehört dem Motorsport , aktiv - nicht im TV .

[inf0900]

Hatte mit 21-29 Kraftsport gemacht auch bei mehreren Wettkämpfen mitgemacht, danach war erstmal 4 Jahre pause, seit gut 4 Jahren wieder im schnitt 4 x pro Woche intensives Kraft Training.
Also mindestens 4 x pro Woche Kraft Training und je nach Laune 1-2 Tage zusätzlich joggen,crunches usw... also nix schwieriges

Hab mir nen eigenen kleinen Fitness Raum gebastelt mit Hantelbank, Turm, Klimzugsstange und nem Curlpult alles was man brauch