[AustrianUser]

hey ho
wollt mal´fragen mit welchem alter ihr angefangen
habt proteinpilln etc. zu nehmen

[osoatis16]

hey
habe mit 22 angefangen mit eiweiß pulver und creatin aber nie pillen
mfg

[Krawummska]

Proteinpillen? Wusste bis grade nicht einmal, dass es so einen Quatsch gibt...

Aber wieso stellst du die Frage? Schließlich gehört Eiweiß zum täglichen Haushalt dazu.

Da könntest du genau so gut fragen, wann wir angefangen haben, Multivitamintabletten zu nehmen!

[AustrianUser]

nunja vlt. wollt ich nur mal´wissen ob das mit 18 odeer so gefährlich ist
mfg

[miti]

Zitat von AustrianUser

nunja vlt. wollt ich nur mal´wissen ob das mit 18 odeer so gefährlich ist
mfg

Egal was du vorhast, lass es sein!

[AustrianUser]

ich hab nicht gesagt dass ICH sie nehmen will
aber trotzdem danke für die ratschläge;D

[miti]

Zitat von AustrianUser

ich hab nicht gesagt dass ICH sie nehmen will
aber trotzdem danke für die ratschläge;D

Gibt es überhaupt Proteinpillen?
Wenn du nen Link dazu hättest, oder nen Namen.

[igor s.]

er meint wahrscheinlich aminos.....

[Hayemaker]

Protein bzw.Aminos kannst du quasi in jeden Alter nehmen, die Frage ist nur ob du sie brauchst. Wenn man ein 60kg Hungerhaken ist, kann man seinen Eiweisbedarf auch durch normale Nahrung decken (angenommen man hält sich an die 2g/kg Körpergewicht).

[tomtom74]

upsi du meinst doch net die dinger von Vit...... das sind keine eiweis tabs sondern durchfalltabs das sind bohnenproteintabs oder erbsenproteintabs und nutzen nix gibet auch von anderen firmen finger weg für das was die kosten bekommst meist schon 2-3 dosen eiweis von champ.einfach nur geld macherei und nutzt garnix.


mfg

[Krawummska]

Es geht hier aber glaube ich nicht ums zunehmen, sondern, wann wir angefangen haben, es zu nehmen!

[webrush]

oh mann immer diese unwissenheit, proteinpillen=aminos=der kleinste eiweissbaustein, sprich es handelt sich um eine vorverdaute form von eiweiss, die kann man in jedem alter nehmen. warum fragt man sich? weil aminosäure tabletten schneller resorbiert werden sprich aufgenommen, da sie ja sozusagen vorverdaut sind und der körper weniger arbeit hat sie in die muskelzellen einzuschleusen. warum man überhaupt shakes oder pillen nimmt? weil die faustregel zum muskelaufbau 2 gramm eiweiss pro kilo körpergewicht ist, und man es relativ schwer hat, selbst als 60 kilo hungerharken, 120 gramm protein pro tag in reiner nahrung aufzunehmen.
der nächste irrglaube ist das creatin: der menschliche körper stellt am tag ein gramm selbst her, benötigt aber 2 gramm für einen reibungslosen ablauf. beispiel: in einem grossen 400 gramm rindersteak sind bereits 6 gramm creatin vorhanden, ist also auch wiederrum völlig natürlich und wird irrtümlicher weise nur im zyklus bzw kur genommen (man hört ja auch nicht auf rindfleisch zu essen oder?
ganz anders sieht es da mit tribulus terrestris und maca aus, diese testosteron fördernden (und da muss auch wieder klar unterschieden werden zwischen von aussen zugeführtem testosteron sprich anabolen steroiden und stoffe die die testosteron synthese anregen) mittel sollten erst nach vollendeung der pubertät konsumiert werden um den körpereigenen hormonhaushalt nicht durcheinander zu bringen, sprich mit 19-20.
so zurück zum thema, hab mit 18 angefangen, aminos, shakes, crea, das kann man in jedem alter.
mfg