Die richtige Ernährung, wie aber auch ist unser Körper auch wichtig ihn zu pflegen, oder ihn auch medizinisch auch einmal zu untersuchen.
Gewisse Dinge kann man nicht abklären so schriftlich. Sondern ich muss auch wissen, hast du das länger, wie hat es angefangen, was ist dir aufgefallen etc.
Ich würde die Dinge einmal aufschreiben, wie das Essen, die Tätigkeit, und auch die Eindrücke etc.
Viele Menschen haben eine ruhige und sitzende Tätigkeit, und beim Sport kann es sein, dass der Darm dann auf Hochbetrieb funktioniert. Und hier kann man mit der Ernährung, wie auch andere Dinge wie Atem-Technik, dazu dies begünstigen.
Ohne Untersuchung und Test kann man nicht von Laktose-Intolleranz reden, denn die Dinge kommen nur beim Sport vor.
Somit ist der Darm meistens träge, und beim Sport will er auf Hochtouren arbeiten. Und hier muss man auch sich einmal untersuchen lassen.
Schaden kann eine guter Medizin-Check auch nicht.
Prävention und Kontrolle ist sicher der erste Schritt.
Aber wenn man auch zu blähendes isst, wie auch zuviel vor dem Sport ist, wäre auch ein Ursache. Darum essen Sportler vor und zwischendurch wenig, und viel Wasser!
Mfg
kuchenchef
