Suche Frauen Trainingsprogamm für Zuhause
 

Hallo lieber Nutzer,
nach Stundenlangem nachschauen im Internet und leider erfolgslos.
Dachte ich mir Probiere ich hier, ich suche für meine Freundin ein Trainingsprogramm welches sie zuhause ganz ohne Geräte nachgehen kann.
Würde mich freuen wenn jemand was wüsste den ist doch schon schwierig ohne Plan für sie dass Training durchzuziehen.
Zb. von Sophia Thiel, Bosstrafo für Frauen, Julian Zietwlow Programm oder irgendwas freue mich über alles. Danke im vorraus11:T:T

Was soll denn das Ziel des Trainings sein?

Wie z.B.: Fettabbau, Kondition, Muskelaufbau etc.