Suche Oldschooldiät von johannes Luckas
 

ich interessiere mich für die Oldscholldiät und wollte fragen ob jemand erfahrung hat mit dem programm und ob es das hier in mygully gibt

ebenfalls

Ebenfalls

Naja ihr scheint ja den Johannes Luckas zu kennen (also seinen Tube Kanal) was braucht ihr da noch das Programm? In zich videos und Q&A´s wird euch alles haar klein vorgekaut.

Ich habs 3 Monate gemacht - 12 Kilo weg - KFA von 11
Es ist hart - aber ich habe 2 Jahre NoCarb gemacht also bin ichs gewöhnt.

Mein Tipp - Schaut euch die Videos an, notiert euch die nötigen wichtigen Infos und macht euren Sport + ggf geht pumpen... im zweifellsfall einfach auf das nächste Q&A warten und da die nicht gelösten Fragen stellen...

Was das Pumpen betrifft habt ihr ja schon gesehen wie man richtig trainiert (Birk Luther) :D