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myGully |
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27.09.14, 11:16
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#1
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Newbie
Registriert seit: Dec 2011
Beiträge: 64
Bedankt: 20
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Freeletics Erfahrungen
Moin,
betreibt von euch jemand auch Freeletics?
Ich habe grade mit der dritten Woche angefangen und bin bislang sehr zufrieden damit.
Die Trainingspläne von dem Coach sind zwar manchmal noch nicht ganz ausgereift, aber alles in allem finde ich das Training sehr ausgewogen.
Was haltet ihr von Freeletics?
Ich weiss, es gibt unzählige Foren und Blogs über das Thema, aber ich will mal eure "Unparteiische" Meinung dazu hören
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27.09.14, 17:03
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#2
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Mitglied
Registriert seit: Apr 2011
Beiträge: 311
Bedankt: 288
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Ich habe gerade 15 Wochen Cardio und Strength durch - aber nicht den neuen Coach sondern die PDF-Version aus dem Board.
Nach den 15 Wochen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Leistung festgestellt. Sowohl in den Zeiten als auch in der Anzahl der Wiederholungen.
Es ist zwar oft eine Überwindung aber wenn man dann sein Workout geschafft hat ist es ein gutes Gefühl.
Nächste Woche beginne ich mit PDF Strength-Coach.
Der Verhältnis von Trainingsaufwand zu Ergebnis finde ich sensationell.
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Folgendes Mitglied bedankte sich bei rosstäuscher:
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04.10.14, 22:34
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#3
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Anfänger
Registriert seit: Sep 2013
Beiträge: 3
Bedankt: 0
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Freeletics ist an sich ja nichts Neues, sämtliche Übungen sind seit langer Zeit bekannt. Was neu ist, ist der APP-Faktor und das sich messen mit anderen Sportlern. Allerdings halte ich nicht sehr viel davon, Übungen so schnell wie möglich, sondern sie lieber genau auszuführen. Wenn ich im Video höre "Wenn du bei Klimmzügen mit Schwung arbeitest..." - Man arbeitet nicht mit Schwung bei Klimmzügen!
Ansonsten ne gute Sache, um allen handyaffinen beim Abspecken zu helfen oder als gute Basisübungen für Sportler zwischendurch.
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06.10.14, 14:58
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#4
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Mitglied
Registriert seit: Apr 2011
Beiträge: 311
Bedankt: 288
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Zitat:
Zitat von foxmulderr
Wenn ich im Video höre "Wenn du bei Klimmzügen mit Schwung arbeitest..." - Man arbeitet nicht mit Schwung bei Klimmzügen!
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Doch - bei Kipping Pull Ups
Außerdem soll man die Übungen so schnell wie möglich und genau ausführen.
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08.10.14, 15:30
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#5
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Anfänger
Registriert seit: Sep 2014
Beiträge: 1
Bedankt: 0
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Ich kanns nur weiterempfehlen,weil es kraft mit kondition kombiniert.
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28.10.14, 07:24
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#6
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Allgäuer Latschenkiefer
Registriert seit: Sep 2009
Ort: ...fern bei dem Stern
Beiträge: 637
Bedankt: 369
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moin,
also ich mach freeletics seit dem sommer, hab im juni mit einem 5 wochenkurs angefangen und bin jetzte eigtl. süchtig danach ;-).
ich mach jeden tag einen workout, ausser am wochenende.
meist fang ich montags mit dione an im wechsel mit aphrodite oder zeus.
in dieser zeit hat sich meine kondition sehr stark verbessert und ich hab einen spürbaren muskelwachstum an den beinen, bauch und rücken.
kann ich nur empfehlen, obwohl es schon ne quälerei ist, aber mir fehlt etwas, wenn ich das nicht mache.
lg
Beatsy
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29.10.14, 19:25
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#7
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Anfänger
Registriert seit: Nov 2010
Beiträge: 1
Bedankt: 0
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Ich verstehe den Hype nicht. Wie ein Vorredner schon sagte... is doch nix neues.. alles bekannte Übungen.. oder irre ich mich und das sind die absoluten Gurus der Trainingswissenschaft. MMn ist das doch ein typisches Kraftausdaerprogramm. Wenn ich maximalkraft will, dann is man bei Freeletics nicht wirklich richtig oder!?
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29.10.14, 22:06
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#8
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Allgäuer Latschenkiefer
Registriert seit: Sep 2009
Ort: ...fern bei dem Stern
Beiträge: 637
Bedankt: 369
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...im prinzip ist das schon richtig, in meiner schulzeit haben wir schon die meisten übungen gemacht und das ist schon wirklich ne weile her ;-)!
aber trotzdem, die zusammenstellungen der einzelnen übungen, um daraus einen workout zu machen, die sind schon perfekt.
niemand muss das machen, aber ich kanns nur empfehlen !
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18.11.14, 19:43
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#9
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Anfänger
Registriert seit: Jul 2011
Beiträge: 26
Bedankt: 18
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Ich nutze auch Freeletics und es ist einfach genial.
Man sieht ziemlich schnell das sich was ändert und wenn man die harte Anfangszeit mit Muskelkater(Vor allem die T-Rex Arme nerven) hinter sich hat macht es sowas von Spaß und man wird schon süchtig.
Zudem ist es günstig-kostenlos!
Aber wie gesagt man muss psychisch stark sein und es durchhalten.
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03.01.15, 12:16
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#10
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Anfänger
Registriert seit: Feb 2013
Beiträge: 22
Bedankt: 6
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Ich bin durch nen Freund zu Freeletics gekommen und muss sagen, dass es ne anstrengende aber auch effektive Sportvariante ist. Es war mir vorher nicht bekannt, aber nachdem ich mir das ne weile angeschaut habe, ist mir sofort aufgefallen dass es wirklich nichts neues ist (von den Übungen her). Der einzige Unterschied den ich herausnehme, ist wie man das Produkt gut verpackt und an den Mann bringt. Wenn man es mit anderen "Anbietern" vergleicht wie z.B. dieser komische Kautz Detlef D. Sost ist es unterm Strich genau das selbe. Bei Freeletics gibts halt ne App fürs Handy, ist natürlich ne feine Sache um sich jederzeit und überall damit zu bschäftigen, zu informieren und die Übungen auszuführen. Positiv hervorheben muss ich, dass es auch einfach Varianten von den Übungen gibt und somit Anfängern die Möglichkeit fürn guten Start gibt. Daher wahrscheinlich auch die Variante des Klimmzugs mit Schwung, damit man am Anfang überhaupt welche hinbekommt. Aber davon bin ich noch weit entfernt...
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"Wir essen gleich Opa" .... Rechtschreibung kann Leben retten
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08.03.15, 19:41
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#11
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Anfänger
Registriert seit: Sep 2014
Beiträge: 1
Bedankt: 0
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Moin, schaue Dir auch mal alternativ die Programme von Mark Laureen an. Kann ich aus eigener Erfahrung sehr empfehlen.
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31.03.15, 20:17
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#12
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Anfänger
Registriert seit: Mar 2015
Beiträge: 1
Bedankt: 0
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Jedes Trainingprogramm hat seine Vor- und Nachteile. Zunächst sollte man sich fragen, was man erreichen will, welchen Trainingsstand man hat, ob es iwelche Handycaps gibt (z.B. Bewegungseinschränkungen, Schmerzbereiche) und schlussendlich, was ein Trainingsprogramm, was von einem Computer generiert wird, leisten kann!
Bestimmt hat freeletics seine Vorzüge: keine Geräte, überall ausführbar, geringe Kosten (im Vergleich zu vielen Fitness-Studios), aber...
es gibt auch Nachteile: z.B. keine Kontrolle der Übungen (bei den teilweise sehr komplexen Übungen schleichen sich schnell mal Fehler ein, was auch zu Verletzungen führen kann), sehr allgemein gehaltene Trainingsplanung - teilweise sehr hohe Anforderungen an den Sportler!
Man sollte daher genau überlegen, ob man nach diesem Programm arbeiten möchte, oder nicht doch einen geschulten Trainer zu Rate zieht. Diese Ausführung bezieht sich auf meine eigenen Erfahrungen bei freeletics über 6 Monate mit verschiedenen Testphasen und Programmen. Aus meiner Erfahrung als Physiotherapeut kann ich berichten, dass ich doch häufiger Sportler auf der Bank habe, die nach dem Programm mich diversen Beschwerden zu kämpfen haben!
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15.09.16, 19:22
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#13
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Anfänger
Registriert seit: Oct 2008
Beiträge: 1
Bedankt: 0
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kipping ist was für luschen ...
generell ... crossfit solala
kraftsport konzentriert und kontrolliert mit verschiedenen varianten, thats the real thing!
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