[OSsY1337]

Hallo,
Ich muss ein Sportreferatüber Kraftfähigkeiten halten (kurz, etwa 5 minuten)
aber ich finde nirgendwo nützliche Informationen zu diesem Thema. Vielleicht bin ich auch kein Talent im Umgang mit Google, aber ich find nichts wo kurz beschrieben wird, was Kraftfähigkeiten sind und kurz auf das Thema eingegangen wird.. also wenn jemand geschickter googeln kann, bitte helft mir

[bugfix]

hmmmm naja da muss man nicht mal geschickt goggeln

hier ein paar links die du nehmen könntest

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hoffe ich konnte helfen, wenn ja bedanken nicht vergessen

greetz

[OSsY1337]

Jo habs gestern schon gefunden, nichts desto trotz danke, dass du dir kurz zei genommen hast, um mir zu helfen

[Zumbum]

Im Kurzen gesagt: Schnellkraft und Ausdauer
Schnellkraft: Viel Gewicht, kurze Intervalle (u.U. auch "Pumpen")
Ausdauer: gemäßigtes Gewicht, längere Intervalle (oft weniger Wiederholungen als oben)