Glaskugeln gibt es hier...
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Alternativ könntest Du uns auch erzählen was für Komponenten Du ausser der Graka noch hast und um welches Spiel es geht.
Das Ruckeln muss nicht an der Graka liegen und die angegeben Temperaturen, sollte selbst dem Laien einleuchten, sind ziemlich Banane, wenn der PC nicht gerade in der Gefriertruhe steht...