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Bauchmuskel und Armmuskel Training gleicher Tag?

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Ungelesen 24.06.14, 18:21   #1
Guckstdu
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Guckstdu putzt sich die Zähne mit Knoblauch. | 2592 Respekt PunkteGuckstdu putzt sich die Zähne mit Knoblauch. | 2592 Respekt PunkteGuckstdu putzt sich die Zähne mit Knoblauch. | 2592 Respekt PunkteGuckstdu putzt sich die Zähne mit Knoblauch. | 2592 Respekt PunkteGuckstdu putzt sich die Zähne mit Knoblauch. | 2592 Respekt PunkteGuckstdu putzt sich die Zähne mit Knoblauch. | 2592 Respekt PunkteGuckstdu putzt sich die Zähne mit Knoblauch. | 2592 Respekt PunkteGuckstdu putzt sich die Zähne mit Knoblauch. | 2592 Respekt PunkteGuckstdu putzt sich die Zähne mit Knoblauch. | 2592 Respekt PunkteGuckstdu putzt sich die Zähne mit Knoblauch. | 2592 Respekt PunkteGuckstdu putzt sich die Zähne mit Knoblauch. | 2592 Respekt Punkte
Standard Bauchmuskel und Armmuskel Training gleicher Tag?
Wie ist es die einen sagen man soll nur eine Muskelgruppe an einen Tag Traineren und die andere an einen anderen Tag.
Andere sagen ein Tag Ganzkörpertraining und immer 1 - 2 Tage Pause dazwischen was ist nun richtig?

Mache derzeit ca. 10 Bauchmuskel Übungen A 30 Sekunden.
Dann noch Bizeps und trizeps Übungen dann ein Tag Pause.
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