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Hallo,
habe neulich Hackenschmidt Kniebeugen versucht. Mein Problem bei der Übung:
Schon beim Beugen merke ich, wie die Hantel gegen meine hinteren Oberschenkel drückt, die Abwärtsbewegung ist aber möglich. Wenn ich nun versuche wieder hochzugehen, bleibt die Langhantel wieder an meinen hinteren Oberschenkeln hängen und ich muss entweder abfälschen und den Rücken krümmen, damit meine Arme größeren Spielraum haben. Oder ich muss die Hantel nach hinten drücken, also in Richtung der Wand, die zum Rücken zeigt, parallel zum Boden, um so den Armen mehr Spielraum zu geben und wieder in die Ausgangsposition zu gelangen.

Kann es sein, das meine Arme zu kurz, bzw. meine Beine zu lang für diese Übung sind ? Hat jmd. damit Erfahrung gehabt ?

Wollte die Übung nur mal Testen. Mache wieder Zercher, die klappen ohne Probleme und brennen schön.