[Hangoover]

Schönen Sonntag euch allen,

Mir fiel leider kein passender Beitragstitel zu meinem Problem ein, daher habe ich es einfach mal relativ schlicht gehalten.

Ich probiere nun schon einigen Monaten etwas gesunder und sportlicher zu leben, aber leider relativ erfolglos. Habe einige Diäten durch unter anderem, die Diät 10 Weeks Body Chance, welche mir eigentlich recht gut gefiel, aber auf Dauer einfach nur Übelkeit bereitet. Jeden Morgen frühs Eier essen und komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten ist mir einfach zu eintönig, vor allem, da der Sportaspekt in dieser Diät meiner Meinung nach viel zu kurz kommt.

Nun suche ich etwas neues bzw. ein Mix aus gesunder Ernährung (abwechslungsreich) und viel Sport.

Mein Hauptaspekt liegt gar nicht mal beim abnehmen, sondern einfach nur fitter zu werden und vor allem mich gesünder zu ernähren, wenn dabei aber paar Kgs purzeln, ist mir das natürlich auch Recht.


Angedacht waren z.B 3 x die Woche laufen zu gehen, habe eine schöne Strecke von etwa 6 Kilometern.

Zwischenzeitlich würde ich aber auch gerne etwas Krafttraining machen (Springseil, Gymnastikball und Hanteln habe ich bei mir im Keller zu genügend rumstehen, allerdings fehlen mir einfach die Grundkenntnisse für erfolgreiche Übungen.

Beim Thema Ernährung müsste ich mir wohl erst Mal einiges anlesen. Einzige was ich eben weiß. Kohlenhydrate sind schlecht, Fette und Fleisch nicht.


Ich hoffe jemand hat eventuell einige Anregungen für mich, fürs Thema Übungen, Sportplan oder auch Ernährungsplan.


Wünsche euch einen schönen Sonntag.