[Evangelium]

Shalom
Ich will ein wenig abnehmen...und da mir Fitnesscenters zu wieder sind und ich ein hallenbad quasi vor der tür haben dachte ich mir ich gehe schwimmen.
Und jetzt wollte ich einfach mal fragen ob jemand einen geeigneten Training dafür hat um möglich viel Gewicht zu verbannen(sprich welche Schwimmstiele ich am besten benutzen soll) Keine Sorge habe früher als ich noch jung war im Dlrg geschwommen(gut 10 jahre her) und sollte zu mindestens theoretisch die einzelnen Stiele noch beherrschen.
Nur da machte man sich nie über Kalorien verbrauch gedanken weshalb ich mal frage ob jemand dazu vieleicht ein paar tips hat^^

danke im vorraus