wurde schon ziemlich viel gesagt, dem ich zustimmen kann...
ich sehe in direkter verwandschaft zwei mädels, die mit low carb unheimlich viel abgenommen haben... und dann unheimlich viel wieder zu, weil sie die umstellung nicht geschafft haben von low carb wieder hin zu mit-carb...
ich persönlich bin eher kohlehydrat-junkie und könnte niemals ganz verzichten - es kann aber schon hilfreich sein, die carbs einfach nur zu reduzieren..
gesund und dauerhaft sinnvoll ist eigentlich nur eine ernährungsumstellung hin zu mischkost mit augenmerk auf viel gemüse und hülsenfrüchte, nüsse nicht vergessen... pfeif auf diät. stell die ernährung komplett um und nimm langsam ab...
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„Spunk!“, sagte Pippi triumphierend. „Spunk?“, fragte Tommy. „Was bedeutet das?“ „Wenn ich das bloß wüsste“, sagte Pippi. „Das Einzige, was ich weiß, ist, dass es nicht Staubsauger bedeutet.“
Astrid Lindgren
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